2010-2011
21december
Vi kör fram till och med imorgonkväll, inledde veckan med niklas fys och minihandboll ikväll blir det handboll för hela slanten hoppas alla sjuklingar är tillbaka och nere på banan ikväll, och imorgon onsdag blir det nog handbolls träning också (förhoppningsvis)
Vi i damerna gratulerar upplandslaget till tredjeplatsen i juniorelitcupen 2010
och ett stort grattis till Miranda som ännu en gång blivit uttagen för att representera det blågula färgerna. (Miranda blågula färgerna betyder landslaget) ;)
Det var alles för denna gång på återseende!
Frasse
Tjaaaaa jessan här!!! Sitter just nu hemm...
Tjaaaaa jessan här!!! Sitter just nu hemma hos sötfiaaa med två andra sköna b-rudar. Vi har ätit en förjävla god tacos med bacon (jag vet, jah blev lika föevånas jag mwd men det var himla gott!) Nu håller fia och anna på med marängswiss och jag & frasseee tittar glatt på! Hoppas ni kommr ha en supeetrevlig kväll alla favvotjwjeer; så tycker jag vi vilar upp os rejölt innan ännu en träningsvecka :) puss puss puss puss
Pepparkakor på g
Pepparkakor på g
FredagsPasset - nu kör vi!
Det är precis som det låter, ett fredags pass!
Jag som har gått och blivit träningsnarkoman tycker att vi ska träffas på fredagar och köra ett av våra annars inviduella pass tillsammans?
Det är bra mycket roligare att gå ut och springa med en kompis än sig själv, speciellt nu när det är så där läskigt mörkt och kallt. Likså är det bra mycket lättare att ta i ordentligt när man gymmar om man vet att man har en buddy som passar bakom, framför, ovan eller under ;)
Fokus ligger på Beach 2011, vad annars? Vi jobbar bara med de snygga muskler, lättare vikter och många repetitioner! Givetvis finns det utrymme för er andra också ;) Vi styr upp allt via den nya snygga klubben; FredagsPasset <- länk!
Tips, idéer på övningar, löpning osv tas gladeligen emot och diskuteras på gruppens sida!
Disco, dans och gemensam dusch efterråt är ju givet!
/ Hilda
tio dagar till julafton
Bara 10 dagar kvar till julafton :D
gårdagens träning vad helt okej! avslutades med lucia fika och titt på skånelas luciatåg! Damlaget konstaterade också att nästa år ska vi vara skånelas luciatåg! :)
Mysigt med fika och massa tjatter!
Ikväll är det på med löparskorna och springa omkring i snön sen på med matchstället (ska vi ha det?) och på andra sidan står upplands damjuniorer. avkast ca 19.30.
ett par ord om matchen kommer ikväll eller imorgon!
ha en trevlig tisdag och för er som degar i soffan, ikväll spelar sverige mot frankrike 18.15 tv4 sport.
söndag,
Helgen har bestått av häng i hallen då F&P SM steg 3 har avgjorts hemma i vikingahallen. Båda skånela lagen gick vidare till steg 4 grattis till er båda!
Eftersom vi har speluppehåll till den 6e januari blir det mest "träninginlägg" här i bloggen. kul eller inte välj själva :p så kommer det iallafall vara fram till vi matchar igen. :)
Denna vecka är snart i full gång med träningar, allt från cirkelgym, löpning med Ingse, match mot uppland till handboll med Anders! På tisdag är det alltså dags att ta sig an upplandsjuniorerna hemma i borgen. Det spelas juniorelitcup i helgen därför tränings spelar vi på tisdag :)
Grattis igen F&P - 94
//Frasse
halva veckan.
Gårdagens löpning var verkligen rolig, löpning i snön är bra underskattat måste göras mer. Dubbelt så kul som att springa på Märstas tråkiga gator ;) Ett tag blev de så jobbigt att Ingse säger "oj nu vart de jobbigt till och med Frasse slutade prata" HAHA! Efter löpning bar det in i hallen för strech (för alla strechade väl hoppas jag?)
efter löpning och strech så tog Anders över och vi körde mini handboll (YEAH) full fart hela tiden inga studsar bara attack attack kontring springa hela tiden, matcherna höll på i cirka 5-10min sen där emellan körde vi med våra medicinbollar olika kast. (Känns i magen idag..) Efter att vi kört ett par matcher och ett par olika kast så avslutade vi med att förflytta en tjockmatta flest ggr på 30 sek. Mycket givande träning, känns om inte annat idag!
Tack igen Ingse vi har jätte roligt på dina träningar!
Ledigt från den kollektiva träningen idag, men ett löppass ska genomföras (individuell löpning står på schemat) så får nog bli en kylig runda runt "Märstas tråkiga gator" HAHA! sen blir det förståss att titta på handbollsdamerna som möter Ukraina ikväll, 17.30 på fyran.
Imorgon är det cirkelträning med herrarna igen. Så kom ner och kör skiten ur er lagom till helgen!
KAJSA! Förvänta dig en returmatch ikväll!!
//Frasse
JSM resultat
Matcherna:
| RP Linköping - Skånela IF | 21 - 10 |
| IFK Tumba HK - Skånela IF | 26 - 13 |
| Skånela IF - Växjö HF | 7 - 22 |
| Lag | SP | V | O | F | +/- | P | +/- |
| IFK Tumba HK | 3 | 3 | 0 | 0 | 71 - 37 | 6 | 34 |
| Växjö HF | 3 | 1 | 1 | 1 | 49 - 45 | 3 | 4 |
| RP Linköping | 3 | 1 | 1 | 1 | 54 - 53 | 3 | 1 |
| Skånela IF | 3 | 0 | 0 | 3 | 30 - 69 | 0 | -39 |
Tyvärr fick laget säga hejdå till sm redan i steg tre. Laget spelade utefter de förutsättningar de fick och kanske inte var helt rättvist.. Men nu är det bara att träna vidare och komma taggade till seriematcherna både i Blaget och Alaget!
Jessica #7
Träningen är i full gång redan ser jag ;)
äntligen december - julkalender tända ljus, MYS!
utomhus,löpning,Ingse,kallt
Löpning står på schemat och inte vilken som helst utan "Ingse löpning". Vi hade hoppats på lite mer snö men inte de, men känner vi Ingse rätt så har hon planerat in något otroligt jobbigt och skojigt! :)
Så på med varma kläder (jag som köpt underställ äntligen glömde dom i rimbo när jag var där i helgen...) och knyt skorna för här ska det springas :)
För övrigt så gick lagfotograferingen alldeles utmärkt igår. Hoppas få skåda en vacker bild när den publiceras på hemsidan ;)
Status i laget;
Sjuklistan
Anna - Förkylning som kom lagom till jsm helgen.
Ramona - Blev smittad av Anna som lät när jag pratade med henne.
Malin - fortfarande inte fått full koll på läget.
Skadelistan
Elin - Går sakta med hennes knä.
Elin B - som vi sa tidigare långtids skadad sen guif matchen på försäsongen (korsbandet)
My - Rehab - benhinneinflammation eller något liknande.
Semester/andra aktiviteter under december
Sara Klysing - Thailand
Frida Enger-Sällberg - Bartenderkurs
Miranda Larsson - (Tränar med F94 inför FSM&Norden Cup)
Isabella Engström - London
Vi hoppas att alla baciller julstädas bort och att alla resnärer och liknande kommer hem och tillbaka till borgen! :)
//Frasse
JSM
LAGFOTO idag! glöm inte nya overallen!!
träning kl 18.00
foto kl 19.40
JSM-steg 3
På söndagen väntar de två resterande matcherna, kl 10.30 mot IFK Tumba och kl 13.00 mot Växjö HF. Vi kommer att bo på hotell vilket gav många glada miner när vi fick höra att vi skulle slippa sova i skolsalar på luftmadrasser. Vi hoppas på en riktigt bra helg med mycket bra handboll och förhoppningsvis en plats i steg 4. Nu tar vi det här tjejer! Tagga! :D
Karin #19
