Läs om en tränares morgon/förmiddag och sedan om Elin G´s morgon/förmiddag. Skulle vilja säga att det är lite skillnad ;)

Här kommer min dag idag, en dag som inte är som alla andra dagar, för idag är den fredag som är början på ett äventyr. På söndag vet vi hur dagarna gått. J

Kl. 6.30 – Kom en liten flicka in i rummet, kryper upp på magen och frågar sött: ”Är du vaken nu”. Detta efter en lång diskussion med sin pappa om hon får gå in och väcka mig eller inte, som jag givetvis vaknat av från första stund… Kl. 7.30 blev det en lång promenad till jobbet (60 min). Eftersom jag nog har någon light bokstavskombination så måste jag få röra på dig annars blir jag galen. Funderar mycket på helgen och kvällen. Tänker igenom spel och specifika matchsituationer.  Huvudet är fullt av handboll just nu J Kl. 8.30 är jag framme, hoppas in i duschen, äter frukost (fil och müsli) och sen har jag lönesamtal kl. 9.00. det gick bra, fortfarande bra löneutveckling vilket känns skönt. Det blir lite extra cash i fick till New York i maj J. Sitter och knappar lite på datorn nu fram till kl. 11.00 då jag ska hämta SPE10F och bege mig ut till Sickla där vi ska på studiebesök på Fortum. Där blir det mat (pastasallad)  och frukt. Här ska det pratas Energi och Energiutvinning – spännande grejer... Besöket är klart kl. 15.00 så då blir det att skynda hem, packa lite och sen sätta mig på tåget mot Märsta. Kl. 16.30 är det middag med laget och kl. 19.30 börjar det som vi längtat efter sååååå länge! Avkast i första matchen i Flick SM 2011 och Lundagård står för motståndet. Sen hem till den fantastiska familjen Lundin, äta, förmodligen prata en massa handboll och sen krypa upp i den enorma luftmadrassen i Matildas rum. Tack Matilda för att jag får bli din roommate under helgen! J

Inte så spännande på papper med känslan i kroppen av spänning  och förväntan övervinner allt just nu, och sätter världen i färg!

Dagen D, Fredag, 18 mars 2011. Kär veckodag har många namn!

Idag är dagen då tjejerna gör premiär matchen i detta SM steg. Idag kommer vi att följa en eller fler av spelare från frukost till matchstart. Detta kommer dröja lite eftersom brudarna fortfarande sover, vilket jag tycker dom gör rätt i. Så fort jag får kontakt med någon av dom så kommer uppdateringar ske!

//Frasse

Skånela F-94

Det visste du kanske om tjejerna i vilket fall vet jag att många av tjejerna är överens om många av frågorna jag ställde till hela laget.

Starkast i laget var det hårt enda in på mål linjen, Miranda tar första platsen enligt tjejerna själva. Jossan och Fanny tar han om silver placeringen. Tjejerna tränar som bekant ett ex antal pass i veckan, på skol tid har dom fyra mornar i hallen plus två kvälls pass. På kvällarna anser laget att Robin är den som tillåter mest bus under träningarna, av Karin fick jag reaktionen ”Men va? När jag och Robin kör träningen tillsammans så pekar han ju verkligen med hela handen” På banan tycker tjejerna att försvars spelet är deras starka sida, med deras otroligt tajta sammanhållning i gruppen ser man hur dynamiken i försvarsspelet används och blir till energi i kontringsspelet som också är något av deras specialité. Dessa tjejer spenderar ju som uttalat ett ex antal timmar i hallen och dessutom ett par timmar i omklädningsrummet, enligt uppgift så har Anna svårast att slita sig från hallen genom att va längst kvar i duschen, tätt följd av Lollo som inte heller vill slita sig från hallen, borgen, kulturplats, vikingahallen.

Dagge som är huvudtränare för tjejerna, har som ni redan vet tagit upp herrlaget till allsvenskan och har enligt tjejerna bra koll på läget, dock tror dom att han kommer dra på sig 2-3 gula kort under helgen. Karin och Robin håller sig i skinnet.

Leker/spelar eller tävlar tjejerna i någonting så får man se upp för Madde, Karin eller Lollo för det är stor risk att det förekommer fusk, eller som jag själv skulle sagt ”ta en enklare väg till en vinst”

Åter till SM steg fem ”steget som alla handbolls spelare vill spela”

Skytteligan kommer att vinnas av Miranda, som under säsongen har spelat med damerna och haft stort målkalas.

Vad kommer vara avgörande i helgen? Är det jag? Är det Ingses fyspass? Är det mina lagkamrater? Är det mina tränare? Är det mitt snygga plattade hår? Är det mina uppvikta shorts?

Det är frågan jag ställer mig, vad är det som avgör denna helg?

Tjejerna fick chansen att beskriva hur tränarna skiljdes åt, otroligt nog var dom ganska överens här också.. Men jag har plockat ut några beskrivningar som var övervägande och bra beskrivet. Dagge, ”the big boss” Han är där och petar i detaljerna så att allt blir bra. Små små detaljer som kan förändra en hel matchbild. Han vet hur det ska vara! Karin, du är den av tränarna som vi känner att vi kan prata med. Utanför banan kan vi sitta och prata om allt mellan himmel och gjord och sen knyter vi handbolls skorna och så är det på rikt och allvar. Karin känner oss bäst helt enkelt. Robin, han är nyast i laget och yngst på ledarfronten, han är den som kommer med bra tips. Han är lite av en tystlåten ”kom igen”. Robin använder mycket av sina egna erfarenheter han spelar till vardags i klubbens herrlag. Janne ”lagledarn” Ståhl, någon sa, ”utan Janne är vi nog inte såhär bra”. Allt han gör är så proffsigt. Han har koll på exakt allting, ”världens bästa Janne” helt enkelt. Ingse är den enda som är bäst på sin sak, alla andra kan lite av varje, men Ingse kan sin fys sina stgrech övningar. Hon är varierande. direkt citerat "Ingse är ju helt klart bäst på att fysa med oss"

Målproduktionen under årets SM steg har det inte varit några fel på alls, just nu leder laget den totala målskörden i SM på 436 mål på 10 matcher, kan låta mycket eftersom om man kikar på en hel serie t ex damernas div 1 så har man gjort nästan lika många fast på en hel serie. Detta beror främst på att man i steg 1 utklassade sitt motstånd och vann som mest med 79-10 snittet på mål per match leder laget och det ligger på 43,6 (all denna fakta kommer från Håkan Wallmo)

Då börjas det spekulera och jag måste ju såklart ställa frågan, ”hur många mål kommer laget göra totalt och per match osv”, så jag ställde frågan till målvakts Madde ”hur många mål måste motståndarna göra för att slå er” Hon svarar iskallt, runt 25. Då kontrar jag direkt och ställer också frågan hur många mål gör ni totalt i helgen och hennes svar blev då tja.. runt 68 kanske. Med snabb matematik kan man ju räkna ut att man är garanterad 4 matcher (tre grupp + placerings match, här kan jag ha fel men jag chansar) då skulle Skånela laget stanna på ca 17 mål per match och då ställer jag mig snabbt frågan varför ska då motståndarna behöva göra 25 för att slå er? Känn på den du Madde! De övriga gissar på någonstans runt 100-130 mål totalt i helgen.

Tuffast på plan, fulast på plan kalla det vad ni vill, finalstegets första utvisning för hemmalaget kommer enligt tjejerna att sittas av, Josefin Ekwall. Men den som tar hand om busligan totalt sett är Miranda Larsson. Finalstegets första målskytt för hemmalaget tror dom blir trumvirvel, ung till åren snabba kontringar hårfärgen är blond hon är vänsterhänt, född 1996, Emma Fernis.

Lagets största snackare, snackar mest hela tiden, jag säger absolut inte att det är en dålig egenskap dock kan det bli så att man missar en och annan detalj i spelet men vad gör det när man kan ställa sig sist i kön och låta dom andra som stängde munnen ett par minuter visa hur övningen ska gå till?  Nästan alla i laget har väl fått sagt tyst mer än en gång till den här tjejen, haha denna utmärkelse får Matilda Lundin.

Såhär tycker alltså tjejerna själva om sina lagkamrater, tränare, ledare, och allt runt i kring.

Ni får ursäkta att inget inlägg har kommit under dagen men det har tagit mig hela dagen idag och sammanställt och jagat alla svaren. Hoppas ni fick en trevlig läsning ! Imorgon är det dagen D. Jag var ner på träningen ikväll och det var inspirerande tjejer som var där och sköt (läs bombade) på målvakterna. Ska bli kul att se dom fightas i helgen.

Det kommer att dyka upp lite inlägg då och då, jag kommer också att hålla till på Skånelas hemsida. Ska försöka uppdatera så mycket som jag kan, men imorrn hoppas jag hinna med ett smaskigt inlägg.. Bild kommer under förmiddagen eller kanske senare inatt!

//Frasse

Hej igen!

ONSDAG
Nu är det mitt i veckan, liksom halva veckan, dagarna räknas ner, på fredag är det avkast för brudarna. Jag skrev ett inlägg inför steg 4 där jag beskrev de steget som "steget före steget alla vill spela" (som även citerades av ingen mindre än Håkan W senare.) Nu har tjejerna tagit steget till "steget som alla handbolls spelare vill spela" alltså steg 5. Mycket nervositet spritter i spelarna, ett hemma steg i borgen kan vi som Sunkan, beskriva som ett super drag, mycket folk, hög musik, taggade tjejer/tränare/ledare. Jag kan nästa svära på att publiken kommer hjälpa tjejerna att lyfta taket på kulturplatsen till helgen.

Men då till dagens intervju som är med tjejerna nästan allra mest tror jag, enligt uppgift dyker han upp på alla samlingar med laget.

Vem är Janne Ståhl?(berätta lite om dig själv)

Jag är 45 år gift med Eva och har aldrig spelat handboll själv, men blev ordentligt biten iom att mina döttrar började, Elin F-94 och Jenny F-97.

Jobbar på ÅF som konsult.

Vad har du för roll i laget?

Lagledare, Webbansvarig, i princip det mesta förutom att träna spelarna.

Hur är det att serva dessa tjejer träning efter träning match efter match?

Ett rent nöje, som de flesta andra i "branschen" så är man lite skadad, och tycker att det är fullt normalt att tillbringa åtskilliga timmar i hallen och framför datorn…

Kul att få vara med och följa deras utveckling, både på och utanför handbollsplan. Fantastiska tjejer!

Vad anser du vara det viktigaste i helgen?

Att våga vinna och att inte ändra på våra normala rutiner vid hemmamatcher, att se det som en vanlig seriematch.

Har tjejerna fått den obligatoriska "packlistan a la Janne" i veckan?

Tänkte vara lite wild and crazy och "släppa taget" för en gångs skull, men det kommer ett schema...


Janne har dessutom full koll på hela arrangemanget i helgen, allt ifrån vilka lag som kommer till den lilla detaljen som omklädningsrums skyltarna! Tro mig den här killen är en viktig kugge i Skånelas F-94

Jag på bloggen tackar för dessa svar Janne och önskar er ett stort LYCKA TILL!!

Anna, Madde

Hela gänget har Ingsefys.



Meditation är bra!

Miranda, Sunkan, Emma

på återseende
/ Frasse

Skånelas framgångsrika 94 tjejer har hunnit med en hel del i sina unga dar, två partille finaler, spel i Norden cup, steg fyra i sm två år på raken och jag kan säkert rabbla fler meriter. Till helgen spelas final steget i USM där Skånela laget kommer att visa upp sig hemma i Vikingahallen ”borgen” Mycket publik väntas.  

Laget består av 14 spelare varav 2st målvakter, laget har spelat ihop sen bollskolan, några har varit med hela vägen några har tillkommit och några har också fallit bort, summa summarum återstår 14 vinnarskallar som nått ett av sina mål för säsongen STEG 5 på hemmaplan. 10st av tjejerna valde att söka till elitprogrammet på Arlandagymnasiet, där tränar de x pass i veckan plus två kvällspass. Endast 5st av spelarna har Skånela som moderklubb.

Tränare för laget är Dag ”Dagge” Lundin som nyligen tog upp lagets herrar till allsvenskan, Robin ”effekten” Gustavsson som är tillbaka i herr laget efter en tids frånvaro, ”effekten” kommer ifrån herrarna, då laget inte förlorat en match (på 12 möjliga och vunnit med minst 10 mål) sen Robin kom tillbaka till laget, kan detta hålla i sig även i sm?.  Karin ”sunkan” Sundstedt har varit på många äventyr, ett tag i Skånela ett tag i Spåret, några svängar i landslaget liten visit i Skånelas utvecklingslag HF SIF och även tränare för dessa tjejer.

På bänken står också alltid Janne Ståhl, han är den som har kolla på konor, väskor, bollar, tjejerna, ledarna papperna ja man kan säga att han är allt i allo i laget. Ingse Björkman sköter fys, löpning, strech varje vecka dyker hon ner i hallen och tar hand om dessa vältränade kroppar. Laget har tre spelare som fått prova på
landslags spel. Miranda, Elin S & Josefin Ekwall.

Summan av kardemumman, detta är ett lag som alltid har kul tillsammans och har alltid en hög träningsnärvaro. Ett lag att se upp för i SM.


//Frasse


FOTO: INGSE BJÖRKMAN

Idag är det intervju med Josefin Ekwall. Jossan som förövrigt har gjort sin alags debut denna säsong med mycket positiva resultat! Jag ska inte svära på det men tror hon slutade med 10 mål på tre matcher, vilket jag tycker är mycket väl godkänt. Till helgen ska Jossan tillsammans med sina vapen dragare visa att Skånelas F-94 är att räkna med. När jag ställde frågorna till henne var hon stensäker på svaren. Det är lite blandade frågor läs nedan vad Jossan säger om SM, sina förebilder och vad hon har för roll i laget.

Visste ni förresten att Jossan väljer hellre Vikingahallen än tv-soffan, och ska du bjuda henne på middag briljera inte med någon fiskrätt för en pizza från ett hak går lika bra ;)

TREVLIG LÄSNING!

Vilka lag har ni i er grupp?
Ja du jag har inte så stor koll men jag tror det är Lundagård, skuru och Huddige.

Har du koll på er grupp, t ex vilka som ni ska slå osv?
jag har inte så jätte bra koll men tror/ hoppas att vi vinner gruppen och tror vi kommer gå obesegrade genom gruppseplet vi möter ju skuru och huddige i serien och där vinner vi iallafall med minst 3-5 bollar så det ska nog gå bra sen lundagård har jag ett bra minne ifrån när vi vann mot dom i partille och då det ledde till att vi kom till final, sen tror jag att dom har väldigt respekt för oss och om vi kör vårat vanliga spel så vinner vi med minst två bollar.

Vilken roll har du i laget?
jag vet inte men jag har väl rollen att skjuta lite då och då.

Vem är din förebild i dam respektive herr landslaget?
Min förebild i damlandslaget är Johanna Ahlm hennes energi och glädje är grym så därför är hon min förebild. I killarnas gillar jag mest Dalibor Doder för att han är så jäkla bra helt enkelt.

Bästa Handbolls minne?
det är bägge partillefinalerna. Det kommer jag verkligen aldrig glömma för det var så mäktigt och roligt att spela handboll.

Fem snabba med Ekwall
Tv soffan– Vikingahallen
Vatten – Kaffe
Fisk – Pizza
Mallorca – Åre
Jeans – Overalls byxor

På återseende /Frasse

Denna vecka kommer att präglas av USM feber, mycket för att damerna endast tränar två pass denna vecka och att serien redan är slut. Vi inväntar också en färdigskytteliga, utvisningsliga och såklart lite bilder.

Så därför kommer jag inleda veckan med en intervju med Karin "sunkan" Sundstedt som är tränare för laget tillsammans med Robin & Dagge.

Hej Karin!

Berätta lite kort om dig själv?

Jag har två rätt tydliga sidor. Den ena sidan av mig är, och har alltid varit, väldigt målmedveten och lösningsorienterad där resultatet är otroligt viktigt, men där även resan mot målet är ett tillfälle att utvecklas. Har alltid satt höga mål och jobbat hårt för att nå dem, så på ett sätt kan man säga att jag är "målkåt" på fler än ett sätt :) Utan tydliga och attraktiva mål blir jag lätt ointresserad, omotiverad och rastlös. Min andra sida är totalt oseriös och älskar att skoja om precis allt :)

Hur hamnade du i Skånela?

Det började med att min storasyster (som är ett år äldre) började på handbollsskolan och att jag alltid följde med och tittade på träningarna. En dag så frågade de om jag vill vara med, och på den vägen är det. Jag var då 6 år och kom att spela med F-78 tills jag var 11 år, då jag bytte till min egen årskull. Gick upp i damlaget som 16 åring, spelade i två landslag under ungdomsåren (U + J) och blev uttagen i A-landslaget året jag fyllde 20. Har många år av spel i elitserien bakom mig, men för ca 5 år sen valde jag att trappa ner, och har tränat tjejerna tillsammans med Dagge sedan sommaren 2008.

Vad anser du är lagets starkaste, respektive svagaste sida?

Jag ser det inte som att vi har EN starkaste sida, utan att det är kombinationen av alla våra styrkor som gör oss så bra. Framförallt är det tjejernas målmedvetenhet, den fina lagandan där alla krigar för varandra, deras fysiska styrka och deras tekniska färdigheter som bör lyftas fram. Vi har ett lag med 14 tjejer där alla kan och vill avgöra en match (både på plan och i mål). Vi tränare kan ibland stå och se på spelarna på plan och sen vända blicken till bänken, där 7 lika bra spelare sitter. Vi har en bredd på spelare som gör oss unika i Steg 5. Jag har svårt att hitta några svagheter, och hur som helst är det ändå upp till våra motståndare att identifiera dem.

Hur ser statusen ut i laget?

Utan att låta för optimistisk så tycker jag (vi) att det ser väldigt bra ut! Det finns en glädje och kampvilja i laget som vara växt sig starkare för varje dag. Tjejerna har länge drömt om denna stund och det har varit deras mål sedan vi åkte ut USM B för två år sedan. Under denna säsong har det dessutom hänt otroligt mycket med varje spelare. Majoriteten av laget började på Elitprogrammet i höstas och under de senaste 6 månaderna har det ätit, sovit och skitit handboll. De har tränat och slitit jättehårt och det visar sig verkligen nu för det orkar mer, tekniken är bättre och de är starkare mentalt.

SM finalsteget på hemmaplan, för eller nackdel eller kanske både och?

Vad är det för fråga Frasse, ett finalsteg i Borgen kan väl bara vara positivt! :)

Hur har resan fram till steg 5 varit?

Lång och grymt rolig. Två år av blod, svett, skratt o

ALLA BILDER TAS AV SANDRA JANSSON



team -94



"G"



Frace



Fransson



Frasse - Jennie



"G" testar lyckan



Hilda in action



Aj :)



Snart faller du



Hade jag rätt? ;)



Jennie i läget



Jag sätter en tia på att det är en lobb på gång?



Janne har sagt att hon ska hänga ut målvakten!?



Hej vad jag just fick en spricka i revbenet!



Domarn, ser du ingenting? Täckning innanför, knuff?



Lillplutten får mycket stryk! men mål blev det garanterat :)



Elin Ståhl debuterade i alagströjan, här fick nog bollen röra nätmaskorna.



Här testas lyckan igen.



Vickan fick äntligen göra sin hemma comeback :)

//Frasse

Då var det dags redan,

- söndag skånela-avestabrovallen vinst
- onsdag gtsöder-skånela avkast 19.00 sköndalshallen

samtidigt som vi gör upp om placeringarna i damernas div1 östra så spelar grabbarna om en allsvensk plats till nästa säsong.. Tråkigt att matcherna ligger på samma dag men enligt uppgift åker föreningen med två supporter bussar till västerås så hejarklack lär finnas på plats! Stort lycka till grabbar, se till att festa rejält inatt! :)

Alltså, vi sticker till sköndalshallen och slåss om två poäng och håller en tumme för att spåret är tillräckligt revanch sugna och slår Irsta ikväll hemma i brännkyrka, då har vi nämligen chans att placera oss som trea i årets div1 östra.

Såhär ser topp fem ut just nu.

Gustavsbergs IF HK                   21     17     1     3     593-463        35     130

Lidingö SK                                21     15     2     4     602-537        32     65

Irsta HF                                    21     14     1     6     462-453        29     9

Skånela IF                             21     13     1     7     558-509        27     49

Gökstens BK                             21     13     0     8     499-463        26     36


//Fransson

DIV 3 BLIR NU DIV 2



Grattis till avancemang till div2, ni är grymma!
(Saknas ett par spelare på bilden, som för övrigt är tagen av Sandra Jansson)

//frasse

Målgörare Skånela:
Miranda Larsson 8, Madelene Hildén 6(1), Jennie Johansson 5, Josefin Ekwall 4, Sarah Fransson 3(1), Elin Ståhl 2, Elin Gustavsson 1, Sara Klysing 1, Victoria Törnby 1, Elise Hedlund 1

Sportlov? ja inte vi men skolorna har det såklart.. Ikväll är det uppladdning inför matchen på söndag! (Så Pegon kavla upp ärmarna och värm upp händerna för här ska masseras hihi)

Fart och fläkt blir nog kvällens melodi! Kan tro att Anders har några riktigt giftiga övningar i bakfickan som han plockar fram ikväll!
Annars rullar det på, får se om några fler är tillbaka ikväll efter vår lediga dag igår vem vet!?


//Fransson

Onsdag i all ära, träningsledigt ikväll. Gårdagen bjöd på blite vardalig uppvärmning och sen match mot grabbarna (p-95) en jämn match som inte bjöd publiken på något utöver det vanliga! Lite halv hårda tag åt båda hållen men det är ju så det ska vara!
Onsdagen blir som sagt ledig och en väntan på torsdag då det är sista passet inför sista hemma matchen. Jag hoppas på lite uppställt spel och mycket kontringar! :)

Tror jag ska föröska hinna med en intervju med någon i laget innan helgen tar vid, har någon något förslag på vem som ska ställas mot väggen?!! Kom gärna med förslag! :D

En utvisningsliga håller på att sammanställs också, men den kommer inte publiceras förens tidigast torsdag i nästa vecka för då kommer också den slutliga skytteligan hamna här på bloggen och det blir ett bra tillfälle att lägga ut busligan också.

Annars är det bara tuta och köra, laget har några sjukdomar som vägrar lämna vissa av spelarna av vilken anledning vet jag inte ;) men vi hoppas att dom piggnar till snart!
glöm inte att titta förbi hallen på söndag då både damerna och herrarna spelar sin sista hemma match som det ser ut just nu. (Om det blir kvaltider för herrarna kommer det att spelas fler hemma matcher men vi litar på grabbarna och tror/hoppas på en serieseger)


Damerna möter Avesta 6/2 14.15

&

Herrarna möter HK Tyrold 16.00

BÅDA MATCHERNA SPELAS HEMMA I BORGEN!

Målskyttar i Skånela:
Miranda Larsson 9, Madelene Hildén 6, Josefin Ekwall 5, Sarah Fransson 4, Jessica Karlsson 2, Jennie Johansson 2, Sara Klysing 2, Elin Gustafsson 1, Sofia Lydén 1.

#3 MIRANDA LARSSON
117MÅL



#8 SARAH FRANSSON
107MÅL



#14 MADELENE HILDÉN
87MÅL

Totalt antal mål blev enligt siffrorna ovan 587st eftersom träningsmatcherna på försäsongen är med räknade, tas bort eller inte!? det är spelade matcher och dom som gjort mål i dessa matcher ska SJÄLVKLART få dessa mål presenterade också! 
Ganska bra spridning på skyttet enligt min egna åsikt, säga vad man vill om skytteligor osv här ser vi klart och tydligt att det är tillsammans vi producerar och framförallt PRESTERAR!


OBS! Alla siffror är tagna från matchprotokollen.



                                                          SKÅNELADAM 2010/2011

godnatt //Frasse

..För det är ingen vanlig dag för det är Ramonas 19 års dag hurra hurra hurra!

Grattis säger vi till Ramona Stegfors som fyller 19 år idag, tyvärr med armen i ett stort gips, men på bättringsvägen hoppas vi :)

Bild lånad från ramonas facebook!

//Frasse